Boy Uzatma Egzersizleri

 

Boy Uzatma Egzersizleri

 

Boy Nasıl Uzar?

 

Boy uzatma kelimesinin insanlar üzerinde çok güçlü bir etkisi var. Sence’de öyle değil’mi? Eminim’ki bu güne kadar televizyonda veya cep telefonunda karşına, boy uzatma ile ilgili birçok reklam çıktı. 1 Haftada Boy Uzatma Egzersizleri ile 7 cm boyunuzu uzatabileceklerini bile söylediler değil’mi? Sence’de, bu imkansız değil’mi? 

 

Bu karşımıza çıkan reklamlar, boy uzatma ile ilgili çok yanlış bir algı oluşturdular. Boy uzatmayı çok fazla hafife aldılar. 

 

Oysa boy uzatmak günlük hayatımızdan bir parçaydı…

 

Sizlere boy uzatma ile ilgili güzel bir söz söyleyeyim: Boyunuzu uzatmakta sizin elinizdedir, kısaltmakta.

 

Burada aslında sizlere anlatmak istediğim şudur. Boyunuzu gerçekten uzatmak istiyorsanız, buna inanmalısınız. 

 

Ve inanmış olduğunuz kadarda boyunuzu uzatmak için çabalamalısınız. Ve her gün kendinizi motive etmelisiniz. 

 

Birçok kişi boyunu uzatmak için çıktığı bu yolda, kısa vadede boyunu uzatabileceğini sanıyor fakat bu yanlış bir algı.

 

Daha önce, boy uzatma konusunda kendini motive ettiğin hiç oldu’mu?

 

Veya gerçekten boyunu uzatabileceğine inandın’mı?

 

İstersen bu sorduğum sorulan cevabını bir düşün. 

 

Çünkü bu sorularımın cevabında Boy uzatmak yatıyor. Yani boyunu uzatmak için kendini her zaman motive etmen gerekiyor. 

 

Bunu Bir Örnekle Açıklamamı İster’misin?

 

Boyunu uzatmak isteyen x kişisi kendini her gün motive ediyor, aynı şekilde boyunu uzatmak isteyen y kişisi’de kendisinden nefret ediyor, ve asla boyunun uzayacağını tahmin etmiyor sence hangisinin boyu uzar?

 

Elbette kesinlikle x kişisinin aslında sana burada anlatmak istediğim bu çıkmış olduğun yolda hiçbir zaman pes etmemen. 

 

Aslında şuanda bu söylediklerimi aklında canlandırmış isen seni etkiledim demektir. 

 

Artık boy uzatma konusunun çok zor olmadığını bildiğine göre. Bu yolda zorlanmayacağını umuyorum.

 

Şimdi ise Boy Uzatma Egzersizleri konusuna değineceğiz.

 

Adım Adım Boy Uzatma Yolları

 

Boy uzatmanın aslında çokta zor olmadığını görmüş olduk. fakat bunu etkili ve denenmiş teknikler ile yaparsanız sonuç odaklı olduğunu görürsünüz. Bu yüzden sizlere bu yolda gerçekten işinize yarayacak bir kaynak lazım.

 

Eğer sizde Boyunuzu uzatmak için, günlerdir hatta aylardır çabalıyorsanız sizlere güzel ve etkili bir kitap önerisinde bulunmak istiyorum.

 

Hızlı Boy Uzatma Yolları

 

6 Adımda Boy Uzatma Egzersizleri – – Adım Adım Boy Uzatma

 

Boy Uzatma Egzersizleri

 

 

1:Adım: Barda Asılmak

 

Barda asılmak çok fazla zorlanacağın bir hareket değildir. Barda asılı kalmak omurgayı düzeltir ve uzatır. Çok sıkıcı bir hareket olmuş olsa’da gerçekten çok etkilidir. 

 

Peki ne kadar asılı kalacaksınız? 

 

Her asılı kaldığınızda 10 saniye durmanız yeterlidir. Haftada toplam 1 saat asılı kalırsanız çok faydasını görürsünüz. 

 

Eğer’ki düzenli bir şekilde asılı kalırsanız omurga’laranızda açılacaktır. 

 

Toplam günde 10 kere asılı kalsanız haftada 30 dakika asılı kalırsınız. Buda boyunuzun uzamasında katkı sağlar.

 

2:Adım: Bacak Germe

 

Bacaklarınız açık bir şekilde oturun. Bir elinizle parmak ucunuza değin. Dizlerinizi’de düz tutmaya özen gösterin. Şimdi ise diğer ayağın parmaklarına değmeye çalışın.

 

Omurganızın düz olduğuna emin olun. Bu germe hareketi sayesinde Omurganız çalışmış olur.

 

Bu hareketi 5 set 10 saniye şeklinde yapmanızda fayda var. Boy uzatma egzersizleri arasında en zor olan harekettir.

 

3:Adım: Masa 

 

Bacaklarınız düz bir şekilde yere oturun. Ellerinizi yana alın ve avuç içlerini yere bastırın. 

 

Ardından çenenizi göğsünüze indirin. Ardından başınızı geriye eğin. Dizlerinizi büküp kalçayı yukarı doğru kaldırın.  

 

Kol ve bacaklar zemine paralel olmalıdır çok kolay bir hareket değildir. 5 Set yapılmalıdır ve her sette 10 saniye kuralı vardır. 

 

4:Adım: Duvarda Esneme

 

Parmak uçlarınızda durup Duvara doğru ellerinizi en yukarı gerdirmeye çalışın. Duvara karşı omurganızı sert tutun. 

 

Bu hareketi ise 4 Set her set başı 10 saniye yapmanızı tavsiye ederiz.

 

5:Adım: Köprü

 

Dizlerinizi bükün ve ayaklarınız düz bir şekilde kalçanızı yukarıya kaldırın ayak bileklerinizden tutun ve tavana doğru çıkın. 

 

Karnınızı kaldırabildiğiniz kadar yukarıya kaldırın ve daha sonra indirin. Bu hareket ise 5 set 10 saniye sürmelidir. 

 

Bu hareketimiz biraz zor gelebilir fakat alıştıktan sonra çok kolay gelecektir.

 

6:Adım: Kobra

 

Avuç içi ile yüzünüz aşağı bakacak şekilde oturun. Çenenizi öne getirin ve artık omurganızı kambur yapmaya başlayın. 

 

Yapabildiğiniz kadar kamburlaştırın. 4 Set yapın her set 10 saniyeden Boy uzaması için çok önemli bir harekettir. 

 

Hızlı Boy Uzatma Programı – – – Boy Uzatma Yolları Kitap Setini İncele

 

Hâlâ boyunu uzatmak istiyor’musun? Hızlı boy uzatma yolları kitap setini okuyarak artık sende boyunu uzatabilirsin. 

 

Boy Uzatma Egzersizleri sorusuna bu kitapta aradığın cevabı bulacağından eminim.

 

Eğer’ki boyunu nasıl daha hızlı ve doğal bir şekilde uzatacağını bilmiyorsan bu kitap işte tamda senin için yazıldı. 

 

farklı farklı kitaplara binlerce TL harcamak yerine öğrenmen gereken tüm bilgileri bu kitaptan öğrenebilirsin. ayrıca sadece oturduğun yerden.

 

Boyunun uzamasına çok az kaldı ben hissediyorum…

 

Hızlı Boy Uzatma Programı Kitap Setinde Neler Var

 

 

1)Hızlı Boy Uzatma Programı

Boy Uzatma Egzersizleri

 

Bu kitapta neler öğreneceksin

  • Boy uzamasını etkileyen faktörler
  • Omurga uzatma egzersizleri
  • Bacak boyunu uzatma egzersizleri
  • Derin nefes alma teknikleri
  • Hızlı boy uzatma programı
  • Özel mesaj teknikleri

 

 

 

 

Bu kitap sayesinde hayatında neler değişecek

  • Daha dik bir duruşa sahip olacaksın.
  • Dik duruşundan dolayı daha özgüvenli bir beden diline sahip olacaksın.
  • İnsanların dikkatini daha fazla çekmeye başlayacaksın.
  • Doğal olarak karşı cins tarafından daha çok ilgi göreceksin.
  • Otobüste insanların arasında ayakta giderken kendini eskisi gibi kısa hissetmeyeceksin.
  • Arkadaşların sendeki değişimi fark ettiğinde kendini çok daha iyi hissedeceksin.
  • Artık sınıfın o en kısa çocuğu sen olmayacaksın.
  • Hedeflediğin boy uzunluğuna en kısa sürede ulaşarak daha mutlu bir hayata sahip olacaksın.

Bunların senin hayatında da olacağını biliyorum. Çünkü;

Bu saydığım maddelerin hepsi okuyucularımızın hayatında olan değişimler. Artık bunlar senin hayatında da olacak.

 

Bonus Kitaplar

  • Boy uzatan vitaminler kitapçığı; Boy uzamasını destekleyen vitaminler ve bu vitaminlerin bulunduğu besinler hakkında detaylı bir rehber kitapçık…

  • Büyüme hormonu arttıran besinler kitapçığı; Vücudunda salgılanan büyüme hormonu miktarını arttıracak besinler hakkında kapsamlı bir rehber kitapçık…
  • Kalsiyumla boy uzamasını hızlandıran kitapçık; Kalsiyum içeren besinler hakkında verdiği önemli bilgilerle boy uzamasını destekleyici etkili bir rehber kitapçık…

 

Hızlı Boy Uzatma Programını Kimler Okuyabilir?

 

Artık sende doğal ve hızlı bir şekilde boyunu uzatmak istiyorsan bu kitap tam sana göre. 

 

Boy nasıl uzar? sorusuna net bir cevap arıyorsan.

 

Veya’da piyasada satılan hayal satan kitaplardan sıkılıp’ta artık gerçekten işe yarayan bir kitap arıyorsan.

 

Kısacası bu kitap kısa boylu insanların ilacı.

 

Benzer Konular;

  • Kısa Süre İçerisinde En Etkili Hızlı Boy Uzatma Yolları
  • Boy Uzatma Formülü Kitap İçeriği | Boy Uzatma Seti Pdf 
  • Boy Uzatan Tabanlık Gerçekten İşe Yarıyor mu? | Tüm Gerçekler
  • Boy Uzatma Kitabını Ücretsiz Okuyabilir Miyim? Boy Kısalığına Son
  • Boy Uzatmanın Doğal Yolları | Sonuç Getiren Yöntemler